お役立ち世の中を知るガイダンスブログ:170121

*

お役立ち世の中を知るガイダンスブログ:170121

巷には、様々なダイエット法がありますが…
少し間違った減量というのもあるみたいなんですよね。

まず、思い浮かぶのが
「単品減量」や「断食減量」
というものです。

これらは極端に食事量が減りますので、
すぐに体重も減らすことができますが、
体に必要な栄養素が不足してしまい、
逆にリバウンドを起こしやすくなってしまいます。

また「下剤」などを利用して、
体質の中に溜まっている不要なものを排出するという
減量方法もありますが、
過度に使用すると脱水症状を起こすこともあります。

これは体重が減ったとしても一時的なもので、
脂肪が減ったわけではありません。

このようなシェイプアップを行なっていると、
体にどのような影響がでてくるかということですが…

カルシウムなどをきちんと摂ることができないと
「骨粗しょう症」になってしまったり、
食生活の乱れによって
脳にある食欲中枢がコントロールを失ってしまい、
過食や拒食などの摂食障害を起こしてしまいます。

さらに、
卵巣の機能も乱れてしまい、女性ホルモンの分泌低下など
婦人科系にも悪影響がでてきます。

その結果として、
現代の女性に多い生理不順や無月経、無排卵など
不妊症につながるトラブルへとつながってしまうのです。

このように、
間違った危険なダイエット方法を続けていると、
さまざまなトラブルが身体に起こってしまう可能性が大きいです。

健康的にきれいに減量したいならば、
正しいシェイプアップを行なうことです。
焦らずにコツコツとやることが大事ですよ。

明日はいい日だ。がんばろ~^^

上尾 賃貸の紹介
上尾 賃貸の紹介
http://www.townhousing.co.jp/shop/ageo/

お役立ち世の中を知るガイダンスブログ:170121関連ページ

お役立ち世の中を知るガイダンスブログ:170616
ボク達夫婦のケンカは、かなり強烈です。 お互いに、 この時とばかりにお互いに溜まったものを吐き出すので、 何ヶ月も前の話を出してきたりして非常に過激です!! とは言っても、 お互いに家から出て行くことはなかったんですね。 […]
お役立ち世の中を知るガイダンスブログ:170530
おはよー 休みなのに早起きしてしまいました。 朝方か・・・二度寝しようかなー。 なんて言っていると1日終わっちゃうし、今日は14時から 予定があるので、ダイエット紅茶でも飲んで掃除するかな。 雲ひとつない晴天かどうかで洗 […]
お役立ち世の中を知るガイダンスブログ:170526
こんにちは 昼から、今日は友達に会ってきます♪ 看護師をしていたので、なかなか日勤・夜勤とで会う暇もなかった けど、辞めるらしい・・・。 と言っても、しばらく。 コンクリート破砕器作業主任者の勉強をして、家族の会社を彼氏 […]
お役立ち世の中を知るガイダンスブログ:170521
こんちわ・・いやもうこんばんわか?まだか? 相変わらず不規則な生活を送っています。 今日は大切な日なんです♪ 最近、今のままで良いのかと思うようになってきて。 友達とかもガス溶接作業主任者の勉強をしたり。 キャリアアップ […]
お役立ち世の中を知るガイダンスブログ:170503
巷ではいろいろなシェイプアップ方法が 話題となっていますよね。 でも、誰もが思うのが 「簡単なシェイプアップ方法がないかな!」 ってことではないでしょうか。 連日忙しい人でも継続できて、 できるだけお金がかからない シェ […]
お役立ち世の中を知るガイダンスブログ:170318
おととい、おれは 突然高熱を出して寝込んでしまいました。 その日は、 午後過ぎ頃に「あれ、何か肌寒い!?」と思ってから、 あれよあれよという間に熱が高くなり、意識が朦朧としてきました。 家内に、夜間診療を受け付けている病 […]
お役立ち世の中を知るガイダンスブログ:170310
わたしは去年引越しをしました。 はっきり言って、すごく不便なところです。 駅からも遠いし、 バスは23時の7時台には最終が行っちゃうし、 コンビニも半時間くらい歩かないと行けません。 なので、車を買いましたが お酒を飲ん […]
お役立ち世の中を知るガイダンスブログ:170307
わしは、ダイエットというのは「生活」だと思うんです。 決して一発の花火のように、 イベントとして1回やってそれで終わりというものではなく、 一生続けていく生活習慣だと思うんですよね。 だから、日常生活に無理なく溶け込める […]
お役立ち世の中を知るガイダンスブログ:170219
(*´Д`人)コン(人´Д`*)バン(*´Д`*)ゞ㍗♪ 突然ですが、 皆様は幼稚園に行くのが好きでしたか? あたくしは、きっとイヤだったと思います。 きっと…というのは、イヤだったかどうか、 はっきりとは覚えてないん […]
お役立ち世の中を知るガイダンスブログ:161209
俺のお父さんは近所の子供から 「調子乗りのおっちゃん」と呼ばれている。 父親は出勤時に 登校中の児童にむかっておどけてみせる。 それが子供達のツボにはまるらしく、 みんな笑い転げるのだ。 ボクは、子どもの頃 恥ずかしくて […]