お役立ち世の中を知るガイダンスブログ:170126

*

お役立ち世の中を知るガイダンスブログ:170126

巷には、様々なシェイプアップ法がありますが…
少し間違ったダイエットというのもあるみたいなんですよね。

まず、思い浮かぶのが
「単品減量」や「断食シェイプアップ」
というものです。

これらは極端にご飯量が減りますので、
すぐに体重も減らすことができますが、
体に必要な栄養素が不足してしまい、
逆にリバウンドを起こしやすくなってしまいます。

また「下剤」などを利用して、
肉体の中に溜まっている不要なものを排出するという
減量方法もありますが、
過度に使用すると脱水症状を起こすこともあります。

これは体重が減ったとしても一時的なもので、
脂肪が減ったわけではありません。

このような減量を行なっていると、
身体にどのような影響がでてくるかということですが…

カルシウムなどをきちんと摂ることができないと
「骨粗しょう症」になってしまったり、
食生活の乱れによって
脳にある食欲中枢がコントロールを失ってしまい、
過食や拒食などの摂食障害を起こしてしまいます。

さらに、
卵巣の機能も乱れてしまい、女性ホルモンの分泌低下など
婦人科系にも悪影響がでてきます。

その結果として、
現代の女性に多い生理不順や無月経、無排卵など
不妊症につながるトラブルへとつながってしまうのです。

このように、
間違った危険なダイエット方法を続けていると、
さまざまなトラブルが身体に起こってしまう可能性が大きいです。

健康的にきれいにシェイプアップしたいならば、
正しい減量を行なうことです。
焦らずにコツコツとやることが大事ですよ。

どんとはれ

門前仲町 賃貸の最新情報
門前仲町 賃貸
http://www.townhousing.co.jp/shop/monnaka/

お役立ち世の中を知るガイダンスブログ:170126関連ページ

お役立ち世の中を知るガイダンスブログ:170416
僕は両親が本当に嫌いでした。 小さいころの記憶といえば、 家で日本酒に溺れるお父さん、 そのことで父をなじる母親。 そしてその怒りをお姉さんや私にぶつけ、 姉はその怒りをあたくしにぶつけていました。 家には居場所がない… […]
お役立ち世の中を知るガイダンスブログ:170401
ダイエットには、適度な体操が欠かせませんが… 普段、トレーニング不足気味という人は、 運動をした翌日には筋肉痛を感じるかもしれません。 筋肉痛まではいかなくても、 身体がだるかったり、疲労感を感じるのは当たり前の話です。 […]
お役立ち世の中を知るガイダンスブログ:170324
我が家は母子家庭。 10年前に離婚し、 あたしは女の子2人と3人で暮らしている。 上は13歳、下は10歳。 娘たちは多感な時期を向かえている。 そんな我が家では、 一週間位前こんな事があった。 ボクは家事と育児・仕事をこ […]
お役立ち世の中を知るガイダンスブログ:170321
お子さんの頃、お盆近くになると 僕が必ず訪れていたのは母親方の実家… 丹後半島に母方の実家がありました。 親父の運転する車に乗り、 またはママとお姉ちゃんと共に列車で、行く経路は様々でしたが、 はやる心と共に祖父母の家に […]
お役立ち世の中を知るガイダンスブログ:161125
独身時代では考えられないことですが、 結婚すると、 ダイエットしたいのに出来ないことってあるんですよね。 それも、子供のお母さんと同居となれば深刻なものに… 食事の献立は姉のお母さんが考えるために、 口出しできない… 兄 […]
お役立ち世の中を知るガイダンスブログ:161122
ぐっどいぶにんぐー みなさんちょっと聞いてくださいよ!! 父と喧嘩しちゃいました。。。 踏み台昇降をしていた時のことだけど、家の中で うるさい!とか言われて。 ほーんと、機嫌悪いとすぐそうなるんだから。 それからダイエッ […]
お役立ち世の中を知るガイダンスブログ:161114
ぐっどいぶにーん♪ 今日は友達と久しぶりに渋谷で待ち合わせして、 飲んだんですけどね、本当に良いお酒でした。 ガンマ線透過写真撮影作業主任者に合格したら、転職する!って言っていた 時はどうするのか心配だったんだけど、パキ […]
お役立ち世の中を知るガイダンスブログ:161108
皆さんは、 「低炭水化物シェイプアップ」という シェイプアップ法をご存知ですか? 聞いたことがある人も多いかもしれませんが、 このシェイプアップ法は、 決して安全なダイエット方法とは言えないようです。 低炭水化物減量とい […]
お役立ち世の中を知るガイダンスブログ:161020
わたしは、カンボジア人と結婚しており、 一年のほぼ大半は旦那の国に住み、 息子の日本語教育のため、春と秋、毎年2ヶ月ほどを、 父母が住む大阪駅の実家で暮らしている。 帰国は頻繁だが、 日本を離れてもう10年以上… 「日本 […]
お役立ち世の中を知るガイダンスブログ:161016
息子が幼稚園に入園したら、 母親が弁当を作るのは当然のことだろう。 幼稚園児は脳の臨界期を迎えるという 脳にとって最も大事な時期なので、 母親の手作り弁当で安全な形で栄養を補給していないと、 脳のシナプスを激増させて行け […]