お役立ち世の中を知るガイダンスブログ:161108

*

お役立ち世の中を知るガイダンスブログ:161108

皆さんは、
「低炭水化物シェイプアップ」という
シェイプアップ法をご存知ですか?

聞いたことがある人も多いかもしれませんが、
このシェイプアップ法は、
決して安全なダイエット方法とは言えないようです。

低炭水化物減量というのは、
ごはんや食パン、めん類などの炭水化物を一切食べずに、
からだの中に蓄えられた皮下脂肪を消費させて
ダイエットをするという方法です。

ただ、
ごはんやパンなどを一切食べないという方法は、
生活習慣病につながる恐れがあるそうなんです。

炭水化物を摂らないかわりに、
脂質やタンパク質は摂ってもいいので、
動物性の食品を多く摂ってしまいがちです。

そのために、
生活習慣病を引き起こしてしまう恐れがあるらしいです。

また、全く炭水化物を摂らない食事制限では、
糖質を減少させることができますが、
糖質というのは
人間の脳にとって必要不可欠な栄養素なのです。

糖質の摂取が極端に減ってしまうと、
脳にダメージを与えてしまい、
偏頭痛を起こしてしまう人もいるそうですよ。

さらに日本人の場合は、
腸の長さと関係があるようで…
便秘になってしまう可能性が高いようです。

僕たち日本人というのは、
昔からごはんやうどん、味噌ラーメンなどの
炭水化物が好きな人が多いので、これを食べないというのは
なかなか難しいことだと思いませんか?

このように低炭水化物ダイエットは、
身体の健康のことを考えると
危険性が高い減量方法だと思います。

やはりバランスの良いご飯を摂り、適度な体操をして、
健康的にシェイプアップすることが望ましいですね。

センター南 賃貸、今すぐ
センター南 賃貸について
http://www.townhousing.co.jp/shop/centerminami/

お役立ち世の中を知るガイダンスブログ:161108関連ページ

お役立ち世の中を知るガイダンスブログ:170619
人は「習慣」の生き物であることが、 最近の脳科学の研究でも解明されているそうですが、 皆様、ご存知でしたか? 俺たちの体は、ある事象を一度体験してしまうと それが「当たり前」になり、 それを繰り返していくうちに、習慣とな […]
お役立ち世の中を知るガイダンスブログ:170613
5歳から6歳という脳の臨界期に、 我が息子に対して「お前は天才である!」と 言いきってしまうのが望ましい。 親父から 「お前は天才である!」と言われると、 子どもは自分を天才と思うようになり、 脳のシナプスを最大限増やす […]
お役立ち世の中を知るガイダンスブログ:170608
シェイプアップをする時は 「ご飯制限と適度な体操」が欠かせないって 言われていますよね? 「運動なんかしなくても、食べないだけでも痩せるんじゃないの?」 という疑問もあるでしょう。 確かに普段、運動不足気味の人には、 適 […]
お役立ち世の中を知るガイダンスブログ:170606
2歳になる男の子は ちょうど言葉を覚え始めたところで、 その少ない語彙でなんとかしゃべってやろうといつも必死だ。 2週間前のこと。 息子が 「おかあさん、きょう、ゆーふぉーみた」と語りだした。 あまりの唐突な話に、 おれ […]
お役立ち世の中を知るガイダンスブログ:170603
朝!って感じの朝ですー 今日は曇りかー。 近頃会社の子で、10キロ目標とか言っていたけど、 確実にダイエットに成功している子がいるんだよね。 その秘密は「弁当男子」。 本人が作っているのではなく・・・同棲を始めた彼氏が […]
お役立ち世の中を知るガイダンスブログ:170430
悪天候というと、 ジメジメして洗濯物が乾かなかったり、 電車やバスが混んで、しかも濡れてしまうなどといったように、 あまりいいイメージがないようですね。 それに、お日様が出ない日は薄暗く、 昼間から電気をつけなければなら […]
お役立ち世の中を知るガイダンスブログ:170416
僕は両親が本当に嫌いでした。 小さいころの記憶といえば、 家で日本酒に溺れるお父さん、 そのことで父をなじる母親。 そしてその怒りをお姉さんや私にぶつけ、 姉はその怒りをあたくしにぶつけていました。 家には居場所がない… […]
お役立ち世の中を知るガイダンスブログ:170401
ダイエットには、適度な体操が欠かせませんが… 普段、トレーニング不足気味という人は、 運動をした翌日には筋肉痛を感じるかもしれません。 筋肉痛まではいかなくても、 身体がだるかったり、疲労感を感じるのは当たり前の話です。 […]
お役立ち世の中を知るガイダンスブログ:170324
我が家は母子家庭。 10年前に離婚し、 あたしは女の子2人と3人で暮らしている。 上は13歳、下は10歳。 娘たちは多感な時期を向かえている。 そんな我が家では、 一週間位前こんな事があった。 ボクは家事と育児・仕事をこ […]
お役立ち世の中を知るガイダンスブログ:170321
お子さんの頃、お盆近くになると 僕が必ず訪れていたのは母親方の実家… 丹後半島に母方の実家がありました。 親父の運転する車に乗り、 またはママとお姉ちゃんと共に列車で、行く経路は様々でしたが、 はやる心と共に祖父母の家に […]